정알못상식

탄 달걀' 먹으면 암 위험 높아질 수도 있는 이유는 기름에 튀긴 계란프라이는 옥시스테롤 수치를 증가시키기 때문입니다 높은 옥시스테롤 수치가 결장암 위험을 22% 높인다는 연구 결과 최근 연구에 따르면 높은 옥시스테롤 수치가 결장암의 위험을 22% 증가시킨다는 결과가 발표되었습니다. 이 연구는 결장암 예방을 위한 중요한 정보를 제공하며, 건강한 식습관과 생활 방식을 유지하는 것이 얼마나 중요한지를 다시 한번 일깨워줍니다.옥시스테롤이란 무엇인가?- 정의: 옥시스테롤은 콜레스테롤의 산화 형태로, 체내에서 다양한 생리적 기능을 수행합니다. - 역할: 세포막의 구성 성분으로 작용하며, 세포 신호 전달 및 면역 반응에 관여합니다. 연구 배경- 연구 목적: 결장암과 옥시스테롤 수치 간의 관계를 규명하기 위해 진행된 ..

의사도 헷갈리는 고혈압의 진실과 오해고혈압은 현대인들에게 매우 흔한 질병으로, 많은 사람들이 이를 관리하고 예방하기 위해 노력하고 있습니다. 하지만 고혈압에 대한 진실과 오해가 많아, 잘못된 정보로 인해 불필요한 걱정을 하거나 잘못된 방법으로 치료하려는 경우가 많습니다. 이번 블로그에서는 고혈압에 관한 여러 가지 진실과 오해를 살펴보겠습니다.고혈압이란 무엇인가?고혈압, 즉 고혈압증은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 일반적으로 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다. 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 주요 원인으로, 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 고혈압에 대한 오해1. 고혈압은 나이..

나이 들수록 조심해야 할 행동나이가 들면서 우리의 신체와 정신은 변화하게 됩니다. 이러한 변화는 일상생활에서의 행동에도 영향을 미치며, 특정 행동은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 나이가 들수록 조심해야 할 행동들을 인식하고, 이를 피하는 것이 중요합니다.1. 신체적 활동의 변화- 과도한 운동: 나이가 들수록 관절과 근육의 유연성이 감소합니다. 따라서 무리한 운동은 부상을 초래할 수 있습니다. 적절한 운동 강도를 유지하고, 스트레칭을 통해 유연성을 높이는 것이 좋습니다.- 운동 부족: 반대로, 운동을 아예 하지 않는 것도 문제입니다. 규칙적인 운동은 심혈관 건강과 근육량 유지에 필수적입니다. 가벼운 산책이나 요가와 같은 저강도 운동을 추천합니다. 2. 식습관의 변화- 불규칙한 식사: 나..